Юлия Пивень, коуч

Много лет назад я выбрала оптимальное время для планирования и постановки целей — январь, период послепраздничной суеты. Это отрезок перед полным погружением в интересную рабочую рутину, тот момент состояния наполненности и умиротворения, когда глаза еще помнят праздничные фейерверки.

Планирование 2019-го требовало от меня особой погруженности, поэтому я его произвела через прохождение курса Life Coaching by Kain Ramsay (Udemy). Постановку целей он рассматривает как часть коучингового процесса, то есть подходит для коучинговых запросов. Один из главных выводов: при постановке целей важно помнить про ловушки, известные как семь смертных грехов постановки целей.

Грех 1. Не записывать цели

Цели и план их выполнения должны быть записаны и храниться на видном месте

Давно сказано «С глаз долой — из сердца вон». Цели и план их выполнения должны быть записаны и храниться на видном месте. До сих пор наиболее эффективным способом усилить новую концепцию и выполнить долгосрочное обязательство является фиксирование информации. Важно также расположить записи там, где вы будете видеть их каждый день.

Где бы вы ни нашли причины для того, чтоб делать то, что вы делаете, они все будут важными причинами, так как это действительно ваши личные причины.

Грех 2. Не понимать истинной мотивации

Чрезвычайно важно, чтобы ваши цели были личными и исполненными смысла, иначе у вас не будет причины их выполнять. Другими словами, причина «ПОЧЕМУ вы хотите достигнуть ваших целей?» всегда будет более важной, чем «ЧЕГО вы хотите достигнуть?».

Рассмотрим цель «разбогатеть». Эта цель будет полностью бессмысленной для вас, если не окажется достаточно сильной причины хотеть стать богатым, усиленной вашими личными желаниями и потребностями. Если причина для зарабатывания больших денег — это покупка большего количества вещей или поддержка ваших привычек тратить, то вам будет сложно быть подлинно этим мотивированными.

Однако если вашей первой причиной будет выплатить ипотеку, больше тратить на благотворительность или начать новый социальный проект, вы, скорее всего, будете намного более вовлечены в доведение этого процесса до конца. Где бы вы ни нашли причины для того, чтоб делать то, что вы делаете, они все будут важными причинами, так как это действительно ваши личные причины.

Грех 3. Устанавливать нереалистичные цели

Записать цели — это не значит, что дальше они будут выполняться сами по себе. Ведь даже самые великие намерения бессмысленны без последующих действий. Только практические меры приведут к достижению целей. Для начала будьте действительно искренне увлечены ими. Это единственный способ, благодаря которому вы сможете начать действовать.

Многие люди устанавливают невыполнимые временные рамки для достижения своих целей. Вспомним, сколько времени идет на развитие нового навыка (например, обучение новому языку), и это не происходит за одну ночь. Подумайте, сколько времени иногда уходит на вырабатывание новой привычки или изменение старой (бросить курить либо объедаться). Достижение целей исполнено смысла и часто требует больше времени, чем мы хотим потратить. Мы все ограничены предрассудками и природными способностями. Секрет в фокусировании на ваших природных способностях и мотивациях — это двигатель, благодаря которому мы идем вперед.

Кто-то сегодня наслаждается тенью, потому что много лет назад кто-то посадил дерево

сказал Уоррен Баффетт

Цели, которые вы устанавливаете, станут вашей точкой прибытия, а планы действий, которые вы создадите, — той картой, которая позволит вам попасть туда

Грех 4. Не составлять план действий

Плохой результат невозможен при прекрасном плане. Иметь хорошо продуманную записанную цель — это только вступительная часть вашей великой истории. Хорошо продуманный план действий направляет вас к финалу. Цели, которые вы устанавливаете, станут вашей точкой прибытия, а планы действий, которые вы создадите, — той картой, которая позволит вам попасть туда.

Каждая удачная миссия имела хорошо продуманный план. Будьте терпеливы и получайте удовольствие от процесса, ведь это — ваша жизнь. Инвестируйте время в планирование этого путешествия, и вы получите лучший маршрут и прибудете по назначению в самые лучшее возможные сроки.

Не тревожьтесь, если потребуется изменять что-то во время движения или даже начинать процесс снова и снова

Грех 5. Ничего не делать

Иметь самые прекрасно определенные цели и не действовать — путь к бесполезности. Ваш план будет направлять вас и корректировать в соответствии с тем, чего вы хотите достичь, но вы все еще должны будете проявить активность. План действий (и ваших жизненных целей) будет, скорее всего, динамичным. Эти цели и планы, конечно, будут склонны к изменениям по мере того, как вы будете двигаться по жизни и сталкиваться с препятствиями, вызовами и неожиданными удачами.

Иногда ваша жизнь может резко измениться, и это достаточно обычное дело, поэтому не тревожьтесь, если потребуется изменять что-то во время движения или даже начинать процесс снова и снова.

Грех 6. Терять фокус

Успешное достижение ваших целей будет требовать фокусирования, приверженности и постоянства. Иногда вы можете терять фокус, но важно не бросить двигаться к успеху, ведь это единственная жизнь, которая у вас есть. Чтобы помочь сфокусироваться, попробуйте привлечь доверенного друга или личного ментора для помощи продвижения по процессу. Вы можете делиться с ним успехами и неудачами и получать опыт от взаимодействия в течение пути.

Грех 7. Не отслеживать изменения

Установка целей — процесс всей жизни. Бессмысленно иметь личный список целей (даже с самыми невыполнимыми планами), если он просто пылится на полке. Ваши цели и план действий — это ваш план к жизни, наполненной смыслами. Это ваш гид для жизни, и вы должны часто просматривать его, так же, как и убеждаться, что движетесь в правильном направлении.

Ваши цели и план действий — это ваш план к жизни, наполненной смыслами

Наши приоритеты и цели меняются в течение нашей жизни. Когда это случается, важно остановиться, оглядеться и рассмотреть весь процесс постановки целей наново. Вы убедитесь, что ваши цели все еще имеют те первоначальные смыслы, которые у них были, когда вы их устанавливали. Учитывая, что смысл, имеющийся в ваших целях, остался тем же, ваши цели продолжат работать как движущая сила, позитивно влияющая на ваше поведение и действия.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.