НИРВАНА НА ЗАСЕДАНИИ: Иван Корякин, стратегический консультант, о том, зачем руководителю медитация

«А правда, что на заседаниях правления в банке ты мог запросто закрыть глаза и уйти в нирвану?», — огорошил меня бывший коллега, с которым мы повстречались на известной банковской тусовке. Да, я занимаюсь медитацией уже почти 20 лет, но его внезапный вопрос вне предсказуемых тем для делового разговора оставил меня в легком замешательстве.

По прошествии лет практика медитации значительно улучшила качество моей жизни и способность справляться с перегрузками

Действительно, по прошествии лет практика медитации значительно улучшила качество моей жизни и способность справляться с перегрузками. Если ты включаешь ценную практику в свою жизнь, то она начинает проникать во все, что ты делаешь. Вопрос коллеги вызвал мое удивление, потому что медитация не подразумевает демонстративных публичных проявлений вроде замирания на полуслове с закрытыми глазами, впадения в транс или распевания мантр.

Главное, что дала мне медитация, — это понимание собственного устройства и его составных частей: души, ума и тела

Главное, что дала мне медитация, — это понимание собственного устройства и его составных частей: души, ума и тела. В основном люди привыкли воспринимать все или через ум: «мыслю — значит существую», «без моего контроля все развалится», «нужно срочно что-то делать», или через тело: «моя нога», «я энергичен», «я устал».

С телом все более-менее понятно — оно есть и как-то само по себе функционирует. С умом сложнее, но все согласны, что это нечто, из чего происходят мысли, которые мы иногда озвучиваем с помощью речевого аппарата. Хотя вполне можем производить мысли и в молчании — толком никто не понимает, как это возможно, но все уже привыкли.

С душой совсем непонятно. Попробуем определять душу как не-тело и не-ум. Это что-то, что пребывает в бесконечном блаженстве и гармонии — помните свое детство? Душа говорит чувствами, а не словами, не вовлекается в состояния ума, не имеет возраста и не стареет, не болеет и не устает. Она как будто наблюдает за телом и умом со стороны.

Способность ясно мыслить, пребывать в эмоциональном балансе, адекватно реагировать на изменения внешней среды — именно это требуется современному руководителю в непрерывном информационном потоке и постоянных стрессовых ситуациях

Медитация помогает различать эти общие планы личности и гармонично им взаимодействовать. Например, она помогает достичь ясности восприятия и эмоционально стабильного состояния. Способность ясно мыслить, пребывать в эмоциональном балансе, адекватно реагировать на изменения внешней среды — именно это требуется современному руководителю в непрерывном информационном потоке и постоянных стрессовых ситуациях.

Медитация известна с глубокой древности. Представление о ней имеют буддийские монахи, индийские йоги, христиане-отшельники, мусульманские суфии и каббалисты. Его Святейшество Далай-лама XIV прочитал целую серию лекций и написал несколько книг о медитации на основе многовековой традиции тибетской духовной практики и личного опыта. В них также даются наставления о том, как медитация помогает обрести понимание природы бытия и устранить негативные эмоции.

В наши дни медитация превращается в инструмент, который применяют лидеры топ-компаний

В наши дни медитация превращается в инструмент, который применяют лидеры топ-компаний. На днях основатель Twitter, 42-летний миллиардер Джек Дорси признался, что практикует медитацию уже 20 лет и что она поддерживает его психическое здоровье. Джек старается уделять медитации по одному часу утром и вечером, и периодически посещает випассану в Мьянме, в городке Pyin Oo Lwin рядом с Мандалаем. Там в течение 10 дней предписано фокусироваться на внутреннем состоянии, проживая в простейших бытовых условиях и обходясь без любых устройств, чтения, письма, физических упражнений, музыки, интоксикаций, мяса, разговоров. И что важно — без зрительного контакта с другими.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.